Integrative Psychotherapie

Die Gesprächstherapie ist ein bewährter Ansatz, um Ihre Gedanken und Gefühle zu erkunden und eine unterstützende und vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. In den Sitzungen biete ich Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie frei über Ihre Herausforderungen sprechen können. Ich höre aufmerksam zu, stelle gezielte Fragen und helfen Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu gewinnen.

Hypnose nutzt die Kraft des Unterbewusstseins, um Veränderungen auf einer tieferen Ebene zu bewirken. Während einer Hypnosesitzung erreichen Sie einen Zustand der tiefen Entspannung, in dem wir gemeinsam an tief verwurzelten Überzeugungen, Gewohnheiten und Problemen arbeiten können. Hypnose kann beispielsweise helfen, Ängste zu bewältigen, Selbstvertrauen aufzubauen, Stress abzubauen und vieles mehr.

Atemtechniken sind Übungen, die die Atmung bewusst verlangsamen, vertiefen und harmonisieren. Im Rahmen der integrativen Therapie fördern Atemtechniken die Selbstregulation und können dabei helfen, Stress und Ängste zu reduzieren. Auch bei der Behandlung von nicht körperlich bedingten Schmerzen, Bluthochdruck und anderen psychosomatischen Beschwerden arbeite ich oft mit Atemtechniken, weil diese meinen Patienten ein Werkzeug zur Selbsthilfe in die Hand geben.

Die Tiefenentspannung zielt darauf ab, Ihren Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung zu versetzen. Durch gezielte Techniken können Sie Stress abbauen, innere Blockaden lösen und ein tieferes Gefühl des Wohlbefindens erreichen.

Selbsthypnose ist eine bewährte Technik, bei der Sie sich selbst in einen Zustand der vertieften Konzentration und Entspannung versetzen. In diesem Zustand können Sie Ihr Unterbewusstsein gezielt ansprechen und positive Veränderungen herbeiführen. Es ist eine Methode, die es Ihnen ermöglicht, Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren und sich selbst zu unterstützen.